工地饭堂承包|工地饭堂承包公司|青麦源餐饮 优质商家

晚餐：清淡为主，别吃太饱

　　推荐食谱：清蒸鱼一份，五香酱鸭一份，蒜蓉*一份，拌腐竹一份，金银卷一份，绿豆汤一份。酸奶一杯。

　　“经过一整天的考试，考生已经感到很疲惫，晚餐时间不宜太晚，在晚6点到6点半比较合适。晚餐要适量，工地饭堂承包价格，不能太饱也不应太少。”由晓东先生介绍说，“菜饭应当清淡、易消化。晚餐能量和各种营养素的供给应占全日供给量的30%左右。”

　　烹饪窍门：五香酱鸭还可以换成酱牛肉、酱猪肉、酱鸡肉等，吃两三块即可;蒜蓉*一定要注意把*在沸水中焯一下;拌腐竹里可以加一点儿煮花生米、胡萝卜块、洋葱丝、藕片、芹菜茎等蔬菜，这样不但补充了维生素，还增加了膳食纤维;金银卷是用面粉和玉米面做的，工地饭堂承包报价，上笼屉蒸的时候可放些红枣、核桃仁、松子仁。

广州市青麦源餐饮管理服务有限公司是一家集食堂承包、食材配送、种植养殖、净菜加工、团体配餐、厨务策划为一体的综合性餐饮服务公司。公司致力于专业为企事业单位、学校、工厂提供安全的食品和餐饮服务。     公司现有员工近600人，高级厨师70人、管理人员50人，拥有一批训练有素、经验丰富、厨艺精湛的专业化人才，为客户提供高质量的餐饮管理服务；并拥有大型蔬菜种植及养殖基地、大型冷库和冻库，形成了绿色健康的原材料供应体系，工地饭堂承包，从源头保证了膳食的质量，确保大中型企业食堂膳食安全。

合理膳食

       为什么会缺钙呢？因为每日每人需要800毫克钙，而我们的膳食里仅有500毫

　　克钙，而每袋牛奶约有300毫克钙，所以要喝一袋牛奶，正好补齐每日需要的钙量。

　　牛奶从什么时候开始喝呢？从1岁开始。喝到什么时候呢？直至终身都要喝奶。二战前

　　的日本人因身材矮小被戏称为“小日本”，而现在日本人变了，同龄的中小学生，日本孩子

　　的平均身高**过北京孩子。原因很简单，二次大战后，日本**每天中午给学生免费供应一

　　袋牛奶。所以日本有句话：“一袋牛奶振兴一个民族”。