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合理膳食

     美国有个很著/名的*来中国

　　讲过学。有一次讲完课，他说：快要到21世纪了，希望人人健康，我送你们两句较重要的

　　话，比一切药物都好。哪两句话呢？*1，“吃饭七八分饱”。意思是说当你离开餐桌时还

　　有点饿，还想吃，这就是七八分饱。*二，“爬楼走路慢跑”，就是说平常出动时多走路，

　　住高楼不坐电梯经常走着上去。世界上较/好的运动就是步行，能预防糖尿病、冠心病、高血

　　压。

健康小常识：

吃完鸡蛋后不要立即吃消炎药

　　鸡蛋富含蛋白质，炎症发作时要特别注意蛋白质的摄入。所以当炎症发作时，佛山饭堂承包，切记不要在吃鸡蛋后吃药。特别是消化道疾病，有腹泻症状的，更加不能吃鸡蛋。因为鸡蛋含蛋白质多，会加重胃肠负担，相对对药效有影响，特别是脂肪泻。如果是其它炎症，如呼吸系统、泌尿系统等，佛山饭堂承包报价，从西医角度来说是没有多大影响的。

吃完鸡蛋后不要立即饮茶

　　有很多人喜欢在吃完鸡蛋后用茶水解腻。特别是那些喜欢喝早茶醒神的人。但是这个时候，佛山饭堂承包，其实你忽略了一点，就是吃完鸡蛋后喝茶会有害健康。因为茶叶中含有大量鞣酸，佛山饭堂承包商，鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠道蠕动减慢，延长了粪便在肠道内滞留的时间，不但易造成便秘，而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，危害人体健康。

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